Ademcoach Zwolle

Adem is de basis waarvanuit je leeft, al van jongs af aan is de adem bij je. Maar niemand verteld je hoe je met je adem omgaat. Het lijkt heel vanzelfsprekend omdat we elke dag, allemaal, ademen. Maar juist de manier van ademen bepaald hoe jij je op dat moment voelt. En daar kun je veel meer in leren dan je nu wellicht verwacht.

Adem is de voedingsbodem van veel processen in je lichaam. Adem zorgt ervoor dat zuurstof door je lichaam wordt opgenomen en getransporteerd. Vaak denk je dat zuurstof de regulator is maar het is juist de Co2 die ervoor zorgt dat de zuurstof naar de juiste plekken toegebracht wordt in je lichaam.

We noemen onze adem vaak ‘ademhaling’. Dat is vanuit de Breathitation bekeken niet heel logisch. Immers: als je inademt dan activeer je het stressdeel in jou en als je uitademt activeer je het ontspanningsdeel in jou. Je zou dus kunnen zeggen: inademen is stress, uitademen is ontspanning. Zodoende spreken wij ook niet over ‘ademhaling’ maar over adem.

Redenen om met ademcoaching aan de slag te gaan

  • Het ervaren van meer ruimte en rust
  • Het verlagen van het stressniveau
  • Het beter kunnen overzien van je leven en activiteiten
  • Je meer verbonden voelen met je lichaam, minder in je hoofd
  • Ondersteunen bij het maken van keuzes in je leven
  • Het verminderen of oplossen van hyperventilatie
  • Omdat je benieuwd bent naar iets nieuws 🙂

Ben je op zoek naar een ademcoach in de omgeving van Zwolle? Dan ben je aan het juiste adres! Al ruim 6 jaar houdt ik me bezig met adem, naast dat ik al ruim 17 jaar bezig ben met bewustzijn en meditatie. Ik ervaar het als het allermooiste wat er is om andere mensen te helpen met hun adem. Om rust te brengen, om klachten te verlichten, om ruimte te scheppen in je hoofd en in je leven.

Wie geeft de ademsessies?

De ademsessies worden gegeven door Glenn Salvesen, een gecertificeerd ademcoach van de Beter Ademen® Methode. Je kunt mijn bewijs van certificering vinden op de Beter Ademen® website: https://www.marleenvandenhout.nl/beter-ademen-coaches/

Glenn Salvesen Adem coach meditatie
Glenn Salvesen, gecertificeerd Adem Coach

Voor alles rondom adem kun je bij me terecht

In de afgelopen jaren heb ik tal van mensen mogen ondersteunen met hun adem als ademcoach. Veel mensen wisten niet eens dat er een ademcoach bestond. In de afgelopen decennia zijn mensen zich steeds meer bewust geworden van ademen, net als dat er een groeitrend is bij bijvoorbeeld yoga en meditatie. Je kunt bij mij terecht voor individuele ademsessies, verdiepingsademsessies en groepsademsessies.

Hoe ziet een ademsessie eruit?

Een ademsessie heeft doorgaans de volgende opzet:

  • Welkom en landen
  • Inchecken bij jouw vraag en verlangen van dit moment (intake)
  • Uitleg van de sessie en opbouw daarvan
  • Beantwoorden van eventuele vragen over de sessie
  • Begeleide ademsessie
  • Rustig de tijd om weer terug te komen
  • Nabespreken en tips voor wat je thuis kunt doen

Hoe en waar worden de sessies gegeven?

Normaal gesproken worden ademsessies op locatie gegeven bij mij, bij jou of online. Vanwege corona geven we op dit moment alle ademsessies online.

Hoe kan ik een ademsessie boeken?

Een ademsessie boeken is heel eenvoudig: bel, app of vul het contactformulier in. Geef aan waar je graag aan zou willen werken en samen komen we tot een datum en tijd.