DE ADEMLAAR

BREATHITATION | MEDITATIE

BREATHITATION

Een ademmethode die je delen van jezelf kan laten zien die al heel lang, soms wel jaren lang als een blokkade vast heeft gezeten in jou. Door diep met je adem te werken kun je innerlijk vrij zijn

Sleutel tot succes

LEVENSERVARING

Geboren in Noorwegen, verhuisd naar een vreemd land, met vreemde mensen en een vreemde taal. Totaal het contact met mezelf en mijn omgeving kwijt geraakt. En toen was daar ineens het licht

Bergen Vrijheid levenservaring

MEDITATIE

Adem uit, adem in, observeer. Dwaal je af? Accepteer dit dan en ga terug naar je adem. Een krachtige methode om jezelf terug te halen naar het nu. Er zijn verschillende manieren om als vanzelf stil te zijn

Meditatie in het donker

Ademen, wat brengt het mij?

Adem is niet zomaar iets, het is iets waarmee we geboren worden en het is het allerlaatste wat wij doen voordat we sterven. 

Maar hoe gebruiken wij onze adem op zo een manier dat het bijdraagt aan ons welzijn in het dagelijkse leven?

Ik kan je er alles over vertellen maar voornamelijk laten ervaren.

Vrijheid coaching

Adem Coaching

Een onderzoek die je in jezelf teweeg kunt brengen met je adem. Ik kan je helpen inzicht te krijgen in je eigen adempatroon. Je ontdekt waar je blokkade zit, om volledig vrij en zonder belemmeringen het leven weer te leven. In een aantal stappen help ik je weer terug te komen in je basis, die plek die je misschien wel heel lang niet meer gevoeld hebt. Je wordt geboren, krijgt een tik op je billen, je begint te huilen en daar is je eerste adem teug, maar daarna? Hoe gebruik jij je adem? Je maakt van alles mee in het leven en dit heeft effect op hoe jij je adem gebruikt. Adem je hoog in naar je borst omdat je het gevoel hebt dat je altijd maar je best moet doen? Of adem je snel en kort? Gebruik je je juiste adem spieren wel? We gaan het uitgebreid onderzoeken en uiteindelijk komen we bij de bron en kunnen we een mooi programma voor jou maken die jij in je dagelijkse leven toe kunt passen. Je oefent om je adem zo te gebruiken, dat wanneer je in drukte bent of stressvolle situaties terecht komt, je meteen weer in rust bent en weer overzicht hebt om de keuzes te maken die op dat moment het beste voor je zijn. 

Verdieping coaching

Verdiepingssessie

Als jij de ademmethode regelmatig beoefent dan kan het fijn zijn om hier verdieping in te brengen, verschillende methoden te leren om nog dieper te gaan, om zo nog meer te halen uit jouw adempatroon. Nog meer de verstilling op te zoeken. Nog dieper het contact met jezelf te vinden. Dit kan met een verdiepingssessie. Je haalt meer kracht uit voor jezelf die je mee neemt in elk moment van je leven. Zeer waardevol om hierin samen  met elkaar op onderzoek te gaan. Waar liggen jouw pijn en knelpunten en hoe kan je hier met je adem er voor zorgen dat  dit niet meer in de weg zit? Ik help je hier graag bij om zonder oordeel te kijken, te onderzoeken, de wortel aan te pakken en te transformeren naar meer licht en helderheid die  je zoveel geeft. Een cadeau  voor elk moment. 

Maak gerust een afspraak met me en we gaan de verdieping in met elkaar.

Groepssessie ademen

Breathitation Groepssessie

Een heerlijke ademsessie die je helpt om in een korte tijd weer terug  te komen bij jezelf. Weer leven te voelen, los te laten wat niet meer dient om werkelijk, innerlijk vrij te zijn. Dit zijn sessies die heel diep gaan maar er wel voor zorgen dat jij weer jij kunt zijn zonder verlangens, maar gewoon in het nu, het nu wat altijd is maar wat we niet altijd zien omdat onze mind letterlijk in de weg staat. Het is te mistig om werkelijk te kunnen zien. Het is als de druppel die in het water valt en de rimpeling teweeg brengt. Maar als je met geduld aanwezig bent zal de rimpeling minder worden tot het sereen stil wordt in jou en je weer helderheid ervaart. Emoties kunnen weer vrij bewegen, mogen geuit worden. Als dit eenmaal geuit is val je als vanzelf helemaal stil in rust. Een waardevolle, diepe reis die je maakt met jezelf individueel, in een duo sessie of in een groep. Velen hebben deze ervaring al gehad en ervaren het als een groot cadeau op hun leven. Heb jij stukken in jezelf die in de weg staan, waar jij aan wilt werken om van bevrijd te worden? Laat het me weten en we gaan er mee aan de slag.